Детское ожирение!
Ожирение детского населения в настоящее время стало, к сожалению, довольно распространённым явлением. Как показывает статистика, у 30% российских детей уже в 5-7 летнем возрасте наблюдается лишний вес и ожирение.
«Ожирение – это хроническое нарушение обмена веществ, сопровождающееся избыточным отложением жировой ткани в организме, при котором избыток жира негативно влияет на здоровье ребёнка или его самочувствие.
Причины возникновения ожирения :
- неправильная культура питания ;
- физическая бездеятельность ребенка;
- генетическая расположенность;
- психологические проблемы .
Как помочь ребенку преодолеть лишний вес ?
- ограничьте время пребывания ребёнка за компьютером и перед экраном телевизора двумя (2) часами;
- поощряйте безопасное хождение /езду на велосипеде в школу и на другие общественные мероприятия;
- не будет лишним, если вы запишите ребёнка в какой-нибудь спортивный кружок или бассейн;
- сделайте физическую активность, частью ежедневной жизни семьи, выделив время для семейных прогулок или совместных активных игр (можно просто играть в прятки или догонялки, прыгать со скакалкой, лепить снежную бабу и т.д.);
- следите за тем, чтобы физическая активность соответствовала возрасту, и обеспечьте защитные приспособления, такие, как шлемы, наколенники и т.д.;
- неважно, чем занимается ребёнок – важно, чтобы он больше двигался
