Наша кожа - это самый большой по площади орган человека. Площадь кожи у взрослого человека достигает 1,5—2,3 м², масса 4-6 %, а вместе с подкожной жировой клетчаткой 16-17 % от общей массы тела.
Функции кожи чрезвычайно многообразны:
- Защита организма от воздействия внешних факторов – химических, биологических, физических.
- Участие в терморегуляции и водно-солевом обмене организма.
- Дыхательная функция - кожа способна поглощать кислород и выделять углекислый газ.
Также кожа депонирует до одного литра крови, синтезирует и накапливает витамин D и некоторые гормоны, выводит с потом продукты обмена, лекарства и соли, а также выполняет многие другие функции, без которых организм человека не смог бы нормально функционировать.
Здоровье кожи зависит от образа жизни: курение, алкоголь, неправильное питание, нарушение правил личной гигиены и избыток солнечных лучей оказывают негативное влияние на кожные покровы человека. Различные инфекционные и неинфекционные заболевания также приводят к ухудшению кожных покровов.
Что делать, чтобы кожа была красивая и здоровая?
- Внимательно относитесь к своему здоровью, своевременно лечите острые и хронические заболевания, не пренебрегайте рекомендациями Вашего лечащего врача.
- питайтесь рационально. С помощью правильного питания можно регулировать достаточное поступление в организм жидкости, белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
- употребляйте достаточное количество жидкости. В среднем, человеку требуется около 1.5-2-х литров воды в сутки.
- откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигаретный дым негативно воздействуют на любой орган человеческого организма, в том числе и на состояние кожи.
- Соблюдайте рациональный режим труда и отдыха. Здоровый сон, полноценный отдых и отсутствие стресса способствует сохранению здоровья не только кожи, но и всего организма в целом.
- избегайте агрессивного воздействия окружающей среды на Вашу кожу. Одевайтесь по погоде, защищайте открытые участки тела от избытка солнечных лучей или воздействия холода.
И, наконец, не пренебрегайте личной гигиеной:
- Ежедневно принимайте душ, (особенно полезен контрастный душ). При купании старайтесь реже использовать антибактериальные средства, их состав может быть достаточно агрессивным и приводить к сухости и раздражению кожи.
- При необходимости используйте увлажняющие и питательные кремы, лосьоны.
- Любые косметические процедуры лица и тела проводите только после консультации с врачом - дерматологом.
- Мочалка, бритвенные станки, полотенца должны быть индивидуальными у каждого члена семьи.
- Ежедневно меняйте нижнее белье, носки или колготки.
Заботясь о своей коже, Вы не только продлите свои красоту и здоровье, но и повысите качество и продолжительность своей жизни.
ПРОФИЛАКТИКА КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ У ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ.
Очень важно с раннего детства правильно ухаживать за кожей ребенка. Ведь именно в это время закладывается фундамент ее здоровья, красоты на всю жизнь.
Детская кожа в несколько раз тоньше кожи взрослого человека, связь основных слоев кожи слабая, она окончательно формируется только к 12 годам. Потовые железы развиты недостаточно. Кожа младенцев содержит большой процент воды, имеет нейтральный или слабощелочной pH 6,2-7,5 - у нее почти нет собственного кислотного защитного слоя и ей еще трудно самостоятельно противостоять внешним воздействиям: инфекциям и различным раздражителям.
От воздействия стрессовых факторов, погрешностей в питании, перегревания, инфекции, нерационального применения наружных средств, быстро возникает расстройство нормального функционирования кожи. Поэтому нежная, чувствительная кожа малыша требует повышенного внимания, заботы. Любое трение - мочалки, пеленки, подгузника - может вызвать раздражение. Одежда, содержащая искусственные волокна, также может провоцировать появление зуда, потницы и причинить малышу неудобства.
Существует несколько важных правил по уходу за кожей ребенка:
• правильное использование одноразовых подгузников
Даже если подгузники очень хорошего качества, время ношения одного подгузника днем не должно превышать 3 часов. А вот ночью, если ребенок спокойно спит, это время можно продлить до 8-10 часов. Нельзя надевать на ребенка новый подгузник сразу после того, как сняли старый. Ребенку необходимо принять воздушную ванну в течение 10-15 минут, причем кожа при этом должна быть сухой. Перед каждой сменой подгузника малыша необходимо подмывать под теплой проточной водой.
• правильный уход за одеждой и бельем малыша
Необходимо использовать одежду из натуральных, легко проницаемых для воздуха тканей. Стирать детские вещи надо обязательно отдельно от одежды родителей. Нательное белье малышей до трех месяцев необходимо стирать при температуре 90°С, что заменяет кипячение. Детское белье нужно полоскать в два раза. Для стирки необходимо использовать только специальные детские средства.
• правильное купание
Теплая вода успокаивает и помогает заснуть. Купать детей можно ежедневно в одно и то же время; лучше всего перед кормлением. Не купайте малыша, если у него поднялась температура или есть гнойничковые заболевания кожи. Ванночку перед использованием тщательно вымойте. Температура воздуха в комнате для купания должна быть 22-24°С. Оптимальная температура воды - 36-37°С. Необходимо избегать ароматизированных моющих средств и пены для ванны. Любые моющие средства должны быть смыты сразу после купания, кожу необходимо промокнуть, мягким полотенцем, не растирая ее.
правильный подбор детской косметики (мыло, шампунь, крем)
Кислотность кожи младенцев отличается от кислотности кожи взрослых, поэтому взрослая косметика не подходит для них.Резорбционная функция кожи у детей раннего возраста повышена (тонкость рогового слоя, богатое кровоснабжение), в связи с этим следует осторожно применять наружные косметические и лекарственные средства, так как накопление их может вызвать неблагоприятный эффект. При первом использовании новой марки шампуня, крема попробуйте их на небольшом участке тела. Если некоторое время на этом участке появится покраснение, не используйте косметические средства. Обращайте внимание на производителя косметического средства, срок годности.
• поддержание оптимального температурного режима. Терморегулирующая функция кожи у детей снижена. В течение пяти месяцев жизни теплоотдача доминирует над тепловой продукцией в связи с относительно большой поверхностью тела, богатым кровоснабжением значительным непосредственным испарением, несовершенством п температурной регуляции. Вследствие этого легко происходит перегревание или переохлаждение ребёнка. Обеспечение оптимальной температуры окружающей среды наряду с гигиеническими процедурами, является одним из важнейших условий правильного ухода за кожей новорожденного. Связано это с тем, что младенческая кожа еще не в силах справляться с терморегуляцией, то сохранять постоянную температуру тела при изменениях темпер; окружающей среды. Поэтому в помещении, где находится ребенок, необходимо поддерживать постоянную температуру около 22°С. И переохлаждение и перегрев одинаково нежелательны (при перегревании, в частности, может развиться потница).
• правильное питание. Материнское молоко является лучшей пищей для ребенка. По питательной ценности, иммунологическим свойствам и психологическому воздействию на самого ребенка оно абсолютно незаменимо. Желательно сохранить грудное вскармливание как можно дольше и не менее чем до 6 мес. Но если у ребенка есть склонность к аллергическим заболеваниям, то из рациона кормящей матери необходимо исключить высокоаллергенные продукты (яйца, коровье молоко, арахис, цитрусовые, шоколадные изделия и др.)
· защита кожи детей от солнечных лучей.
Особое внимание нужно уделять коже малыша в летнее время.У детей система защиты от солнечных лучей, формируется достаточно долго. Клетки, производящие темный солнцезащитный пигмент, начинают эффективно работать после 2 лет. До этого времени, солнечные лучи вызывать у ребенка покраснение кожи, пигментных пятен. Совсем запретить ребенку быть на солнце нельзя. Солнце необходимо для выработки витамина D, который оказывает влияние на формирование всей костной системы. Кроме того, солнце обладает антибактериальным действием и способствует укреплению иммунной системы. Но в тоже время нужно помнить, что развитие рака кожи у взрослых может быть связано с частыми солнечными ожогами полученными в детстве.
- В первый год жизни, желательно, чтобы ребенок избегал прямых солнечных лучей. Младенцев до года обрабатывать средствами защиты от солнца для детей нельзя! Их кожа еще не может справиться со многими химическими ингредиентами в их составе.
- Большое количество ультрафиолета попадает даже в тень. Поэтому ребенку нужно надевать одежду с длинными рукавами и обязательно панамку.
- Лучше всего, чтобы ребенок пребывал на солнце утром до 11 часов, самое активное солнце - с 11 часов утра до 16 часов дня, это время лучше переждать в закрытом помещении, чтобы прямые солнечные лучи не попадали на кожу
- “Знакомить” кожу ребенка с солнцем нужно постепенно. Первые прогулки должны быть всего несколько минут в день. Через пару недель, когда организм малыша адаптируется к новым условиям, время пребывания на улице можно увеличить.
На второй год жизни ребенка избегать прямого контакта с солнцем следует по-прежнему. Но можно немного изменить гардероб малыша — надевать коротенькие шорты и рубашки. Открытые участки тела рекомендуется намазывать солнцезащитным кремом. Применение средств защиты от солнца для детей обязательно.
Профилактика заразных кожных заболеваний у детей
Заразные кожные заболевания нередко регистрируется среди детей. Наиболее распространенным заболеванием, из числа заразных кожных заболеваний среди организованных детей, является педикулез. Педикулез-это паразитирование на человеке вшей, питающихся его кровью. Головная вошь живет и размножается в волосистой части головы, предпочтительно на висках, затылке и темени. Заболевание педикулёзом сопровождается сильным зудом. На месте укусов вшей в связи с раздражением кожных покровов отделяемым слюнных желез насекомых развивается дерматит. Резервуаром и источником педикулеза является зараженный педикулезом человек. Период заразительности источника равен всему периоду обитания вшей, их личинок или яиц на волосистой части зараженного педикулезом человека.
Заражение людей головными вшами может происходить при тесном контакте с человеком, больным педикулёзом - при использовании общих предметов - расчёсок, головных уборов, одежды, постельных принадлежностей и т.д.
В целях профилактики педикулёза необходимо соблюдать правила личной гигиены: волосы ежедневно тщательно расчёсывать и своевременно стричь, по возможности надо ежедневно мыться, менять нательное и постельное бельё по мере загрязнения, но не реже чем через 7 дней. Не рекомендуется пользоваться чужими расчёсками, шапками, косынками. Расчёски необходимо регулярно вычищать и мыть с мылом; вещи, приобретённые на рынке, в магазинах необходимо простирывать и проглаживать горячим утюгом.
Для предупреждения заражения головными вшами родителям следует регулярно осматривать детей, особенно если ребенок посещает детский сад, школу. Особое внимание обращать на осмотр волос затылочной и височной части головы. Наиболее очевидный признак педикулеза – наличие белых комочков-гнид у корней волос или расчесанные ранки на коже головы, возникшие после кровососания вшей.
В случае обнаружения педикулёза у ребёнка, посещающего организованный детский коллектив, родители должны поставить в известность администрацию учреждения для своевременной организации и проведения профилактических мероприятий в детском образовательном учреждении.
Микроспория (стригущий лишай)- характеризуется поражением кожи и волос. На коже появляются округлые и овальные четко очерченные пятна с отрубевидным шелушением. На волосистой части головы возникает очаг, в котором волосы обломаны на высоте 5-6 мм, пеньки волос покрыты чехлом из спор гриба. При микроспории чаще болеют дети. Источником инфекции являются больной человек или больные животные (кошки, собаки). Рост заболеваемости, как правило, отмечается в осенне-зимний период. Скрытый период от 5-7 дней до 4-6 недель. Очень часто дети заражаются в летний период, контактируя с безнадзорными животными. Профилактика - соблюдению правил содержания животных, раннее обнаружения и изоляции из коллективов заболевших лиц.
Чесотка, болезнь, характеризующаяся поражением кожи человека. Чаще всего поражаются межпальцевые складки кистей, внутренняя поверхность плеча, локтевые сгибы, нижняя часть живота и т.д. Болезнь характеризуется наличием зудящей сыпи. Нелеченный человек представляет эпидемиологическую опасность в течение всего периода заболевания. Заражение человека происходит при непосредственном контакте с больным чесоткой (рукопожатие, соприкосновение, контакт с предметами обихода, на которые попали чесоточные клещи). Заболевание также преобладает среди детей и подростков. Профилактика - в соблюдении личной гигиены и проведении активного выявления заболевших с целью предупреждения формирования множественных очагов.
При появлении любых признаков поражения кожи (покраснение, шелушение, сыпь, гнойнички, родинки и др.) не занимайтесь самолечением, своевременно обращайтесь к врачу !!!